食物繊維とはどんな栄養素なのかよくわからなくても名前ぐらいは知っている人多いのではないでしょうか。 食物繊維にも種類があるという事をしっている人は少ないのではないでしょうか。 食物繊維の効用としては肥満予防、便秘予防など様々です。 食物繊維の…

いつも何気なく食している食べ物ですが栄養素のことを考えながらみなさんは食べていますか？ 意外に考えないで食している方のほうが多いのではないでしょうか 食事と健康の関係は大切だとわかっていてもそれを実行にうつすとなると面倒なものです。 実際に目…

６７１文字 2016/06/23 糖質とはなんですか？と聞かれてはっきりと答えが解りますか？最近では糖質ＯＦＦなんて食品が多くありますしビールなんかも糖質ＯＦＦのコマーシャルをよくみかけますよね。 では糖質とはいったいどんなもの？なのでしょうか？ 糖質…